Chocolade Strawberry Smoothies

  • 5 mins
  • Prep: 5 minuten,
  • Bereiding: 0 minuten
  • Opbrengst: 2 porties
Beoordelingen (9)

Door Stephanie Gallagher

Bijgewerkt op 05/10/18

  • Delen
  • Pin
  • E-mail
afdrukken

Dit recept voor chocolade-aardbei-smoothie is verfrissend en gezond. Als je een blender hebt met een ijsbrekerfunctie, kun je deze smoothies daar maken. Anders wilt u misschien een keukenmachine gebruiken, omdat de ingevroren aardbeien moeilijk te verpletteren zijn of overwegen om te investeren in een Vita-Mix-menger.

Wat je nodig hebt

  • 2 kopjes ingevroren aardbeien
  • 1/2 kop niet-vette melk
  • 1/2 kopje ananassap
  • 1/2 kop niet-vette vanille-yoghurt
  • 1 eetlepel halfzoete chocoladeschilfers
  • 1 eetlepel ongezoet cacaopoeder

Hoe het te maken

  1. Plaats eerst bevroren aardbeien in de blender of keukenmachine.
  2. Voeg melk en sap toe. Top met de resterende ingrediënten.
  3. Pureer tot een gladde massa en stop om de vrucht indien nodig in de messen van de blender te duwen.
Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën525
Totaal vet26 g
Verzadigd vet15 g
Onverzadigd vet8 g
cholesterol29 mg
Natrium142 mg
koolhydraten65 g
Voedingsvezels10 g
Eiwit12 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet als een schatting worden beschouwd. Individuele resultaten kunnen verschillen.) Beoordeel dit recept