Gemakkelijke crockpot-varkenskoteletten

  • 7 uur 10 minuten
  • Prep: 10 minuten,
  • Bereiding: 7 uur
  • Opbrengst: porties 6 tot 8
Waarderingen (19)

Door Diana Rattray

Bijgewerkt op 19-06-17

  • Delen
  • Pin
  • E-mail
print Snel en gemakkelijk te bereiden, deze karbonades zijn gemaakt met mager karbonades, kruiderijen en kip- en rijstsoep. Het is een eenvoudig en smaakvol gerecht voor een drukke dag.

Wat je nodig hebt

  • 6 tot 8 magere varkenskoteletten, ongeveer 1 inch dik
  • 1/2 kopje bloem voor alle doeleinden
  • 2 theelepels zout
  • 1 (10 oz.) Kan kip en rijst soep of kip en wilde rijstsoep
  • 1 1/2 theelepels droge mosterd
  • 1/2 theelepel knoflookpoeder
  • 2 eetlepels plantaardige olie

Hoe het te maken

  1. Smeer de karbonades in een mengsel van bloem, zout, droge mosterd en knoflookpoeder.
  2. Bak de hete olie in de pan en draai beide kanten bruin.
  3. Leg de bruine karbonades in de crockpot. Voeg kip en rijst soep toe.
  4. Dek af en kook op laag gedurende 6 tot 8 uur of hoog gedurende 3 tot 4 uur.

Dient 6 tot 8.

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën413
Totaal vet23 g
Verzadigd vet6 g
Onverzadigd vet10 g
cholesterol100 mg
Natrium855 mg
koolhydraten16 g
Voedingsvezels2 g
Eiwit35 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet als een schatting worden beschouwd. Individuele resultaten kunnen verschillen.) Beoordeel dit recept