Glutenvrije, zuivelvrije 'Banilla'-smoothie

  • 5 mins
  • Prep: 5 minuten,
  • Bereiding: 0 minuten
  • Opbrengst: 2 porties
Beoordelingen (4)

Door Try This High Protein Breakfast Smoothie Recept

Bijgewerkt op 16-03-2018

  • Delen
  • Pin
  • E-mail
afdrukken

Kinderen zijn dol op deze romige, heerlijke eiwitrijke banilla-smoothie. Er is veel voedingswaarde in deze 5 minuten glutenvrije en zuivelvrije smoothie zonder bezigheden. Gebruik een bevroren banaan voor extra romige textuur.

Wat je nodig hebt

  • 2 kopjes ongezoet zuivelvrije melkvervanger
  • 2 ons zuivelvrij eiwitpoeder
  • 1 gepelde en in schijfjes bevroren banaan
  • 1 theelepel vanille-extract
  • Dash van nootmuskaat (optioneel)

Hoe het te maken

  1. Giet 2 kopjes gekoelde rijstmelk in een blender.
  2. Voeg eiwitpoeder, bevroren banaanplakken en vanille toe.
  3. Mix op hoog tot een glad en romig mengsel.
  4. Serveer gegarneerd met een vleugje nootmuskaat (optioneel).

Herinnering: zorg er altijd voor dat uw werkoppervlakken, gebruiksvoorwerpen, pannen en gereedschappen vrij zijn van gluten en zuivelproducten. Lees altijd productlabels. Fabrikanten kunnen productformuleringen zonder kennisgeving wijzigen. In geval van twijfel, koop of gebruik geen product voordat u contact opneemt met de fabrikant om te controleren of het product glutenvrij of zuivel bevat.

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën639
Totaal vet58 g
Verzadigd vet51 g
Onverzadigd vet3 g
cholesterol0 mg
Natrium47 mg
koolhydraten33 g
Voedingsvezels8 g
Eiwit7 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet als een schatting worden beschouwd. Individuele resultaten kunnen verschillen.) Beoordeel dit recept