Vegetarische tomaat en bonen braadpan met broodkruim topping

  • 35 minuten
  • Prep: 5 minuten,
  • Bereiding: 30 minuten
  • Opbrengst: 4 porties
ratings

Door Jolinda Hackett

Bijgewerkt op 25-09-17

  • Delen
  • Pin
  • E-mail
afdrukken

Een vegetarisch diner-idee van tien minuten nodig? Probeer dit supereenvoudige vegetarische en veganistische recept voor tomatenbouillon met bruine bonen, tomaten en een broodkruimel-topping. Voeg wat gebakken tofu toe en misschien een groene zij-salade, en je hebt een eenvoudige volledige vegetarische maaltijd die niet eenvoudiger kan zijn. Recept en foto hoffelijkheid Bush's® bonen.

Als je van snelle en eenvoudige vleesloze ovenschotels houdt voor zowel een bijgerecht als een gemakkelijk gerecht met één gerecht, bekijk dan hier meer recepten voor vegetarische ovenschotels.

Wat je nodig hebt

  • 1 21-ounce kan bruine bonen
  • 1/4 theelepel. zout
  • 1/4 kop gehakte ui
  • 1/8 theelepel. peper
  • 1/4 theelepel. suiker
  • 1 kop tomaten (ingeblikt)
  • 1/2 kopje broodkruimels
  • 1 eetl. margarine

Hoe het te maken

  1. Giet de bruine bonen af ​​en doe de helft van de bonen in een ingevette ovenschaal.
  2. Top met de gesneden ui en de helft van de tomaten. Resterende bonen en tomaten toevoegen. Bestrooi met zout, peper en suiker.
  3. Bedek met broodkruimels. Dot met margarine.
  4. Bak op 350F ongeveer 30 minuten tot bruisend en bruin.

Zie ook: Meer recepten met bonenbraadpan

Voedingsrichtlijnen (per portie)
calorieën588
Totaal vet4 g
Verzadigd vet1 g
Onverzadigd vet1 g
cholesterol0 mg
Natrium288 mg
koolhydraten105 g
Voedingsvezels30 g
Eiwit35 g
(De voedingswaarde-informatie van onze recepten wordt berekend met behulp van een ingrediëntendatabase en moet als een schatting worden beschouwd. Individuele resultaten kunnen verschillen.) Beoordeel dit recept